Mobbing: Warum es das Beste war, was mir im Leben passiert ist!

Ja, die Überschrift provoziert, Mobbing ist nicht toll. Und doch, genau so empfinde ich es heute. Es hat mein Leben verändert und das positiv. Und, eins gleich noch vorweg: ich lehne Gewalt, ob verbal oder körperlich absolut ab. Ich möchte an meiner Geschichte zeigen, was Mobbing mit mir gemacht hat und was es ausgelöst hat. Und wie ich aus der Opferfall kam. Ein Erfahrungsbericht..  Weiterlesen →

Gefühle: Warum negative Gedanken auch negative Gefühle machen? Und wie wir sie verändern..

Gefühle und Gedanken steuern uns. Bei positiven Gefühlen ist alles in Ordnung. Doch negative Emotionen hat niemand gern. Wir versuchen Sie zu verdrängen, damit wir sie nicht mehr spüren müssen. Leider funktioniert das nicht. Unser Körper reagiert. Verdrängte Gefühle machen Schmerzen. Daher ist es wichtig ALLE Gefühle zu akzeptieren.  Weiterlesen →

Perfektionismus: muss alles perfekt sein? Wären Sie auch am Liebsten perfekt?

Alles muss immer perfekt sein. Wir versuchen uns ständig zu optimieren und vergessen dabei die Unterschiede zu schätzen und lieben. Selbstoptimierung und ewige Kritik an uns und unseren Schwächen hält uns vom eigenen Leben ab. Versuchen wir doch zu akzeptieren, daß wir nicht perfekt sein müssen, um ein zufriedenes, entspanntes Leben zu führen.

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Sinnsuche: ohne Pilgern und Esoterik! Wie finde ich neuen Sinn in meinem Leben?

Sinnsuche – Viele Menschen kommen irgendwann an den Punkt, wo sie den Sinn des Leben hinterfragen. Sie suchen mehr oder weniger verzweifelt nach dem Zweck ihrer Existenz. Es geht um Antworten: Was soll ich nun tun? Wo ist mein Platz? War das schon alles? In der Sinnsuche steckt die Chance, das weitere Leben nach den eigenen Vorstellungen und Wünschen zu gestalten.

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Bin ich nur traurig oder ist es schon eine Depression? Was können Sie jetzt für sich tun?

Macht es die dunkle Jahreszeit, steckt Traurigkeit oder wirklich eine Depression dahinter? Das sind verschiedene Dinge, jedoch für den Betroffenen schwer auszuhalten. Es gibt Merkmale, woran man Traurigkeit und Depression unterscheidet. Und es gibt Dinge, die man jetzt für sich selbst tun kann. Damit das Leben wieder heller wird, lohnt sich die Auseinandersetzung.

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Ziele, Ziele, Ziele? – ein sinnerfülltes Leben braucht eine Richtung!

Viele Trainer raten, sich Ziele zu suchen und zu verfolgen. Doch, sind Menschen mit Zielen glücklicher und erfolgreicher? Geben Ziele dem Leben einen Sinn? Lassen Ziele einen über sich selbst hinauswachsen? Jein! Ziele können sehr hilfreich sein. Sie können aber auch hemmen, weil man zu fokussiert ist und dann die Möglichkeiten links und rechts des Weges vielleicht nicht mehr sieht.  Weiterlesen →

Selbstvertrauen: Plagen Sie Selbstzweifel? Oder vertrauen Sie sich schon?

Selbstvertrauen schwindet, wenn wir nur noch Zweifeln oder uns auf unsere Fehler und Makel konzentrieren. Viele Menschen zweifeln ständig an den eigenen Fähigkeiten und trauen sich selbst nichts zu. Die Abwärtsspirale ist vorprogrammiert. Doch, wenn wir ehrlich mit uns sind, wächst auch wieder das Selbstvertrauen.  Weiterlesen →

Begegnungen – können Sie die Chancen und das Wertvolle erkennen?

Begegnungen sind das, was das Leben bereichert. Einen Menschen zu treffen ist leicht, wir treffen am Tag auf viele Menschen. Menschen, die in Ihr Leben treten, bringen immer etwas mit. Oft wissen wir nicht sofort, was das ist. Doch wenn wir offen sind, bringen sie uns immer weiter. Es ist magisch, sich mit jemandem zu verbinden, eine echte Begegnung daraus werden zu lassen. Warum? Weiterlesen →

Warum ich? Wie Sie es schaffen, nicht mehr Opfer zu sein.

Warum ich? Warum immer ich? Bei Schicksalsschlägen, aber auch bei Pech reagieren Menschen entweder mit Lösungsorientierung, andere verlieren sich in Grübeleien. Leider führen aber kreisende Gedanken oft zu einer negativen Abwärtsspirale. Diese Menschen sehen und fühlen sich als Opfer. Warum ich? Dieses Gefühl zieht sie runter. Wie kommen Sie aus der Opferrolle? Weiterlesen →

Wut: Zu viel macht krank, zu wenig auch.. Finden Sie Ihre Balance.

Emotionen wie Wut, Trauer, Angst und Freude sind wichtig. Wut im richtigen Maß hilft uns weiter. Sie dient als Triebkraft. Doch, manche Menschen empfinden sofort Ärger oder Zorn, wenn nur Kleinigkeiten schiefgehen. Das ist ungesund und macht krank. Genauso ist keine Wut zu empfinden auch ungesund. Auf das richtige Maß, die Balance der Emotionen kommt es also an. Weiterlesen →