Bedürfnisse sind unsere Antreiber. Alles, was wir tun dient dazu, unsere Bedürfnisse zu erfüllen, körperlich und auch emotional. Unsere Gefühle sind dabei eng verknüpft mit den Bedürfnissen. Sie sind Hinweise darauf, welches Bedürfnis gerade nicht erfüllt wird. Doch, wenn wir nicht im Gleichgewicht sind, uns und unsere Bedürfnisse nicht spüren, kommt es zu Problemen. Weiterlesen →
Kontaktabbruch ist meist das letzte Mittel, um sich aus toxischen Familiensystemen zu befreien. Viele Therapeuten raten dazu, damit die Klienten den ständigen Problemen in der Familie aus dem Weg gehen und endlich ihr eigenes Leben finden. Doch es bleiben das schlechte Gewissen, Schuldgefühle auf der einen und Unverständnis, Schmerz auf der anderen Seite. Ist das die Lösung?
Loslassen ist ein schmerzhafter, aber auch notwendiger Teil unseres Lebens. Es ist eine Entscheidung! Viele Menschen drücken sich lange davor. Es bedarf schon Mut, das auszuhalten, was danach passiert. Trotzdem bedeutet Loszulassen, sich aus ungesunden Beziehungen zu befreien. Denn Loslassen ist nicht nur ein Abschied sondern auch ein Öffnen für etwas Neues, also ein Anfang.
Unser Körper zeichnet alles Erlebte auf. Wird ein Problem zu groß, beginnt er, uns mit Schmerzen darauf aufmerksam zu machen. Sie erinnern uns an enttäuschte Empfindungen, Verletzungen und unerfüllte Liebe der Ursprungsfamilien. Der Körper zeigt also seine Verfassung. Wir haben nun die Chance, die Gefühle zu benennen, anzunehmen und dadurch endlich diese Schmerzen zu heilen. Weiterlesen →
Schuldgefühle sind quälend und belastend. Sie haben nichts mit wirklicher Schuld zu tun sondern arbeiten in Unterbewusstsein vieler Menschen. Es sind kreisende Gedanken, die schon sehr alt sind. Wer Ihnen auf die Spur kommen will, muss verstehen, wie und warum sie entstehen. Nur über das Verstehen, kann man verzeihen und die alten Schuldgefühle loslassen. Weiterlesen →
Wir stecken derzeit in der kollektiven Krise. Die Welt dreht sich gerade anders als sonst, aber sie dreht sich. Wie in persönlichen Krisen. Man selbst steckt im Tief und die Welt dreht sich weiter. Doch, nach der Krise ist nichts wie vorher. Die Menschen reagieren unterschiedlich darauf. Und doch hat sie oftmals etwas Hilfreiches und Gutes. Das kann man allerdings erst sehen, wenn die Krise überwunden ist. Weiterlesen →
Wir alle erleben regelmäßig Enttäuschungen, leider. Das tut dann meist sehr weh und wir sind vor den Kopf geschlagen. Mit alltäglichen Enttäuschungen umzugehen, ist keine leichte Aufgabe. Doch, wie kommt es dazu? Was tragen wir eigentlich zu unseren Enttäuschungen bei? Und wie können wir dem entgehen? Weiterlesen →
Glaubenssätze bestimmen unser Leben. Bewußt oder Unbewußt. Sie sind der tägliche Begleiter im Alltag. Denn sie sind letztlich verantwortlich für das, was wir über uns denken, wie wir handeln und wie wir emotional zu den verschiedensten Dingen stehen. Sie beeinflussen unsere Lebensweise. Damit bestimmen sie unsere Möglichkeiten. Doch sind sie wirklich stimmig?
Das Gefühl von Einsamkeit erlebt jeder Mensch irgendwann in seinem Leben. Doch viele Menschen sind gar nicht einsam sondern oft allein. Das ist ein Unterschied. Nur, wer langfristig unter Einsamkeit leidet ist gefährdet, denn er sorgt dafür, daß sein Krankeitsrisiko steigt. Wie können Sie Einsamkeit vorbeugen oder aus der Einsamkeitsfalle aussteigen?
Mit passiv-aggressiv ist gemeint, wenn jemand quasi durch die Hintertür aggressiv ist. Diese Menschen sind an sich freundlich. Doch dann lassen sie so ganz nebenbei die ein oder andere Spitze fallen, ganz süffisant und aggressiv. Das macht den Umgang mit ihnen schwierig, da man nie genau weiß, was der andere gerade denkt. Was steckt dahinter? Weiterlesen →
