Können Sie Ihr Selbstbild richtig einschätzen? Sieht Ihr Umfeld das auch so? Oder machen Sie sich vielleicht kleiner oder größer als Sie sind? Können Sie annehmen, was andere über Sie sagen? Das eigene Ich mit seinen Stärken und Schwächen realistisch zu sehen ist nicht leicht. Doch nur ein positives Selbstbild bringt Selbstvertrauen.
Loslassen ist ein schmerzhafter, aber auch notwendiger Teil des Lebens. Es ist eine Entscheidung! Viele Menschen drücken sich lange davor. Es bedarf schon Mut, das auszuhalten, was danach passiert. Trotzdem bedeutet Loszulassen, sich aus ungesunden Beziehungen zu befreien. Denn Loslassen ist nicht nur ein Abschied sondern auch ein Öffnen für etwas Neues, also ein Anfang.
Verzeihen schafft nicht jeder. Es ist eine der schwierigsten Aufgaben, die das Leben an uns stellt. Es bedarf echt Größe, um einem anderen oder auch sich selbst etwas zu verzeihen. Doch ohne Verzeihen verharren wir in der Vergangenheit und finden nicht in unser eigenes selbstbestimmtes Leben zurück. Weiterlesen →
Eine Fernsehpsychologin hat immer gesagt: “Sie müssen es hier (Kopf) begreifen und hier (Herz) begreifen!” Dann kann Veränderung passieren. Veränderung beginnt mit der Entscheidung im Kopf und wird in Angriff genommen, wenn das Herz, also die Emotionen soweit sind und der notwendige Mut für den Beginn vorhanden ist.
“Wessen Schuld war das?” “Du bist Schuld!” “Jetzt hab ich also die Schuld?” “Immer bin ich Schuld!” Warum ist es für viele Menschen so wichtig zu klären, wer der schuldige ist? Vermeintlich stehen dann die Seiten fest. Der eine hat Recht und der andere ist schuldig. Doch ist es damit getan? Ein schlechtes Gefühl bleibt. Und das sogar auf beiden Seiten. Weiterlesen →
Meditation? Das ist nichts für mich! Ich kann das nicht! Lange habe ich mich davor gedrückt. Doch jetzt habe ich im Selbsttest einen 21 Tage Meditationskurs online mitgemacht. Was soll ich sagen? Es ist etwas ganz Erstaunliches passiert… Hier mein Fazit: Ich bin begeistert und total verblüfft. Meditation ist das etwas für Jeden?
Mobbing, Gewalttaten oder andere persönliche Schicksalsschläge können bei Menschen eine Opferhaltung auslösen. In den meisten Fällen ist es so, dass sich die Opfer auch noch schuldig fühlen. Sie denken, dass sie die Tat des Anderen durch ihr Verhalten ausgelöst haben. Warum?
Veränderung ist super, doch derzeit bemerke ich immer öfter Fälle von Überkompensation. Wer sich auf den Weg macht aus einer starren Situation ist in Gefahr so viel Gefallen am Neuen, am Veränderungsprozess zu finden, dass er über die Maße kompensiert und es oft nicht bemerkt. Das vernünftige Maß zu finden ist nicht so leicht. Warum?
Danke zu anderen zu sagen ist meist nicht schwer. Doch sich selbst zu loben und dankbar zu sein ist vielfach eine Hürde. Wir sind eher auf das Negative fixiert, schimpfen oder kritisieren. Dabei ist eine wichtige Erkenntnis der Glücksforschung, dass Dankbarkeit glücklich macht. Es ist eine Haltung und ein Gefühl zugleich, weit mehr als ein Gedanke und einfaches Tun.
Ultimative Tipps wie von Vertriebs- oder Marketingexperten haben mich schon immer sehr gestört. “Wenn Sie das genau so machen, dann haben Sie Erfolg!” “Diese 5 Tipps bringen Sie zum Ziel!” und und und. Genauso stört es mich, wenn Coaches und Berater Menschen Tipps geben, wie sie die ein oder andere “Störung” wie Burnout, negative Glaubenssätze bis hin zur Depression in 5 Schritten “loswerden”.
