Mit sich selbst im Reinen zu sein wünscht sich wohl jeder. Doch es ist eben einfach nicht so einfach. Der Weg dorthin ist steinig und hat viel mit harter Arbeit zu tun. Denn jeder Mensch muss sein Glück in sich selbst finden. Es gibt eben keine vorgefertigte Lösung, die jeder anwenden kann und alles wird gut. Aber es gibt Wege und man kann Schritt für Schritt gehen.. Weiterlesen →
Für welche Werte stehen Sie? Was ist Ihnen wichtig? Wie wollen Sie von anderen wahrgenommen werden? Der Song “Wie schön Du bist” beschreibt ganz wundervoll, was Menschen ausmacht. Warum sind wir uns unseres Wertes, unserer Werte nicht bewußt? Warum wissen wir nicht, wie wertvoll wir für andere sind. Es gibt nichts Schöneres, als zu akzeptieren, wer wir sind. Weiterlesen →
Ein Burnout kommt nie plötzlich. Er kündigt sich bereits über Monate oder sogar Jahre an. Doch viele Menschen bemerken die Symptome erst nicht und wollen sie dann nicht wahrhaben. Der Burnout verändert viel. Neben neuen Prioritäten beispielsweise eine gesunde Lebensweise kommen die eigenen Bedürfnisse und die Sinnfrage im Job in den Vordergrund.
Gerade in schwierigen Situationen wünscht sich jeder Trost von anderen. Depressionen, tiefe Traurigkeit oder Burnout sorgen für gedrückte innere Stimmung. Doch viele Angehörige oder Menschen aus dem Umfeld können damit nicht umgehen. Sie hoffen, durch gutgemeinte Ratschlägen und Tipps die Stimmung aufzuheitern. Doch leider geht das dann nach hinten los. Weiterlesen →
Ja, die Überschrift provoziert, Mobbing ist nicht toll. Und doch, genau so empfinde ich es heute. Es hat mein Leben verändert und das positiv. Und, eins gleich noch vorweg: ich lehne Gewalt, ob verbal oder körperlich absolut ab. Ich möchte an meiner Geschichte zeigen, was Mobbing mit mir gemacht hat und was es ausgelöst hat. Und wie ich aus der Opferfalle kam. Ein Erfahrungsbericht.. Weiterlesen →
Gefühle und Gedanken steuern uns. Bei positiven Gefühlen ist alles in Ordnung. Doch negative Emotionen hat niemand gern. Wir versuchen Sie zu verdrängen, damit wir sie nicht mehr spüren müssen. Leider funktioniert das nicht. Unser Körper reagiert. Verdrängte Gefühle machen Schmerzen. Daher ist es wichtig ALLE Gefühle zu akzeptieren. Weiterlesen →
Alles muss immer perfekt sein. Wir versuchen uns ständig zu optimieren und vergessen dabei die Unterschiede zu schätzen und lieben. Selbstoptimierung und ewige Kritik an uns und unseren Schwächen hält uns vom eigenen Leben ab. Versuchen wir doch zu akzeptieren, daß wir nicht perfekt sein müssen, um ein zufriedenes, entspanntes Leben zu führen.
Sinnsuche – Viele Menschen kommen irgendwann an den Punkt, wo sie den Sinn des Leben hinterfragen. Sie suchen mehr oder weniger verzweifelt nach dem Zweck ihrer Existenz. Es geht um Antworten: Was soll ich nun tun? Wo ist mein Platz? War das schon alles? In der Sinnsuche steckt die Chance, das weitere Leben nach den eigenen Vorstellungen und Wünschen zu gestalten.
Macht es die dunkle Jahreszeit, steckt Traurigkeit oder wirklich eine Depression dahinter? Das sind verschiedene Dinge, jedoch für den Betroffenen schwer auszuhalten. Es gibt Merkmale, woran man Traurigkeit und Depression unterscheidet. Und es gibt Dinge, die man jetzt für sich selbst tun kann. Damit das Leben wieder heller wird, lohnt sich die Auseinandersetzung.
Viele Trainer raten, sich Ziele zu suchen und zu verfolgen. Doch, sind Menschen mit Zielen glücklicher und erfolgreicher? Geben Ziele dem Leben einen Sinn? Lassen Ziele einen über sich selbst hinauswachsen? Jein! Ziele können sehr hilfreich sein. Sie können aber auch hemmen, weil man zu fokussiert ist und dann die Möglichkeiten links und rechts des Weges vielleicht nicht mehr sieht. Weiterlesen →
