Emotionen wie Wut, Trauer, Angst und Freude sind wichtig. Wut im richtigen Maß hilft uns weiter. Sie dient als Triebkraft. Doch, manche Menschen empfinden sofort Ärger oder Zorn, wenn nur Kleinigkeiten schiefgehen. Das ist ungesund und macht krank. Genauso ist keine Wut zu empfinden auch ungesund. Auf das richtige Maß, die Balance der Emotionen kommt es also an. Weiterlesen →
Über Gefühle zu sprechen fällt oft schwer. Viele Menschen machen Probleme und schlechte Gefühle immer erst mit sich selbst aus. Leider geraten Sie so oft in ein Gedankenkarussell. Viele Menschen empfinden es als schwach, wenn man über seine negativen Gefühle spricht. Doch das Gegenteil ist der Fall. Reden hilft! Weiterlesen →
Jeder hat gelegentlich Probleme und damit verbundene negative, sogar störende Gedanken und kennt Grübeln. Doch es wird zum Problem, wenn wir nicht mehr mit dem Grübeln aufhören können. Wir sind gefangen und schwer in der Lage, etwas anderes zu tun und vereinsamen nach und nach. Doch es gibt Wege in einen freien Kopf. Weiterlesen →
Für einen beruflichen Quereinstieg braucht es Mut und Veränderungsbereitschaft auf der einen Seite. Zudem sollte auch die andere Seite offen sein und sich auch einmal auf etwas Neues einlassen. Doch diese Seiten treffen noch viel zu selten aufeinander. Weiterlesen →
Können Sie Ihr Selbstbild richtig einschätzen? Sieht Ihr Umfeld das auch so? Oder machen Sie sich vielleicht kleiner oder größer als Sie sind? Können Sie annehmen, was andere über Sie sagen? Das eigene Ich mit seinen Stärken und Schwächen realistisch zu sehen ist nicht leicht. Doch nur ein positives Selbstbild bringt Selbstvertrauen.
Loslassen ist ein schmerzhafter, aber auch notwendiger Teil des Lebens. Es ist eine Entscheidung! Viele Menschen drücken sich lange davor. Es bedarf schon Mut, das auszuhalten, was danach passiert. Trotzdem bedeutet Loszulassen, sich aus ungesunden Beziehungen zu befreien. Denn Loslassen ist nicht nur ein Abschied sondern auch ein Öffnen für etwas Neues, also ein Anfang.
Verzeihen schafft nicht jeder. Es ist eine der schwierigsten Aufgaben, die das Leben an uns stellt. Es bedarf echt Größe, um einem anderen oder auch sich selbst etwas zu verzeihen. Doch ohne Verzeihen verharren wir in der Vergangenheit und finden nicht in unser eigenes selbstbestimmtes Leben zurück. Weiterlesen →
Eine Fernsehpsychologin hat immer gesagt: “Sie müssen es hier (Kopf) begreifen und hier (Herz) begreifen!” Dann kann Veränderung passieren. Veränderung beginnt mit der Entscheidung im Kopf und wird in Angriff genommen, wenn das Herz, also die Emotionen soweit sind und der notwendige Mut für den Beginn vorhanden ist.
“Wessen Schuld war das?” “Du bist Schuld!” “Jetzt hab ich also die Schuld?” “Immer bin ich Schuld!” Warum ist es für viele Menschen so wichtig zu klären, wer der schuldige ist? Vermeintlich stehen dann die Seiten fest. Der eine hat Recht und der andere ist schuldig. Doch ist es damit getan? Ein schlechtes Gefühl bleibt. Und das sogar auf beiden Seiten. Weiterlesen →
Meditation? Das ist nichts für mich! Ich kann das nicht! Lange habe ich mich davor gedrückt. Doch jetzt habe ich im Selbsttest einen 21 Tage Meditationskurs online mitgemacht. Was soll ich sagen? Es ist etwas ganz Erstaunliches passiert… Hier mein Fazit: Ich bin begeistert und total verblüfft. Meditation ist das etwas für Jeden?
