Wir alle erleben regelmäßig Enttäuschungen, leider. Das tut dann meist sehr weh und wir sind vor den Kopf geschlagen. Mit alltäglichen Enttäuschungen umzugehen, ist keine leichte Aufgabe. Doch, wie kommt es dazu? Was tragen wir eigentlich zu unseren Enttäuschungen bei? … Weiterlesen →
Ständige Angst macht den Körper krank. Der Schritt in die Depression ist meist nicht weit. Doch, was kann man dagegen tun? Denn gerade Erkrankungen psychischer Art haben nichts mit Logik zu tun. Daher kann man ihnen auch nicht mit Logik … Weiterlesen →
Emotionen wie Wut, Trauer, Angst und Freude sind wichtig. Wut im richtigen Maß hilft uns weiter. Sie dient als Triebkraft. Doch, manche Menschen empfinden sofort Ärger oder Zorn, wenn nur Kleinigkeiten schiefgehen. Das ist ungesund und macht krank. Genauso ist keine Wut zu empfinden … Weiterlesen →
Annehmen ist neben dem Verzeihen die größte Herausforderung im Leben. Es gehört viel Mut dazu. Denn wir wollen oft nicht hinschauen, gerade wenn etwas besonders schmerzhaft ist. Krankheiten, Tod oder negative Emotionen tun furchtbar weh. Letztlich funktioniert aber wegstoßen und nicht hinsehen wollen … Weiterlesen →
Alle kennen es, doch Weinen ist in unserer Gesellschaft oft verpönt. Es wird bei Erwachsenen als unangemessen angesehen. In sozialen Berufen gilt es meist als Zeichen von Mitgefühl. Es tut gut, wenn man seinen Gefühlen freien Lauf lässt. Es entlastet … Weiterlesen →
Mit sich selbst im Reinen zu sein wünscht sich wohl jeder. Doch es ist eben einfach nicht so einfach. Der Weg dorthin ist steinig und hat viel mit harter Arbeit zu tun. Denn jeder Mensch muss sein Glück in sich … Weiterlesen →
Gerade in schwierigen Situationen wünscht sich jeder Trost von anderen. Depressionen, tiefe Traurigkeit oder Burnout sorgen für gedrückte innere Stimmung. Doch viele Angehörige oder Menschen aus dem Umfeld können damit nicht umgehen. Sie hoffen, durch gutgemeinte Ratschlägen und Tipps die Stimmung … Weiterlesen →
Gefühle und Gedanken steuern uns. Bei positiven Gefühlen ist alles in Ordnung. Doch negative Emotionen hat niemand gern. Wir versuchen Sie zu verdrängen, damit wir sie nicht mehr spüren müssen. Leider funktioniert das nicht. Unser Körper reagiert. Verdrängte Gefühle machen Schmerzen. Daher … Weiterlesen →
Macht es die dunkle Jahreszeit, steckt Traurigkeit oder wirklich eine Depression dahinter? Das sind verschiedene Dinge, jedoch für den Betroffenen schwer auszuhalten. Es gibt Merkmale, woran man Traurigkeit und Depression unterscheidet. Und es gibt Dinge, die man jetzt für sich selbst tun kann. … Weiterlesen →
Warum ich? Warum immer ich? Bei Schicksalsschlägen, aber auch bei Pech reagieren Menschen entweder mit Lösungsorientierung, andere verlieren sich in Grübeleien. Leider führen aber kreisende Gedanken oft zu einer negativen Abwärtsspirale. Diese Menschen sehen und fühlen sich als Opfer. Warum … Weiterlesen →
